Falls es bei Euch auch so sein sollte, das Ihr ein Time Machine Backup macht und es extrem lange dauert, dann hilft Euch dieser kleine Trick. Einfach ein Terminal Fenster öffnen und folgenden Befehl eingeben:
sudo sysctl debug.lowpri_throttle_enabled=0
und zum deaktivieren
sudo sysctl debug.lowpri_throttle_enabled=1
Quelle: https://www.maclife.de/ratgeber/beschleunigen-backups-time-machine-am-mac-10095132.html